ตัวอย่างที่ลดน้ำหนักบางส่วน

ปัญหาสุขภาพแย่ น้ำหนักน้อยเป็นสิวอักเสบไม่หาย หาหมอผิวหนังทานยาและกินอาหารที่ดีตามหมอสั่งมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้ผลจนท้อใจ เป็นเวลานานหลายปีแล้วได้รับการแนะนำการดูแลตนเองจากผู้เชี่ยวชาญทำให้ในเดือนแรก ฉันเพิ่มน้ำหนักได้ถึง 2 กก.และเพิ่มรวมเป็น 5 กก.ผิวหน้าที่อักเสบ และโรคภูมิแพ้ก็หายไปเลย สุขภาพแข็งแรงขึ้นเหลือเชื่อ สิ่งดีดีเกิดขึ้นกับฉัน ฉันมีความสุขมาก

เคยกินยาลดน้ำหนักมานานกว่า3 ปี เพียงเพื่อต้องการดูดีให้สามีชื่นชม แต่พอหยุดกินน้ำหนักก็เพิ่มไปกว่า 72 กก. ได้ใบปลิวว่ามีการให้คำปรึกษาเรื่องดูแลตนเอง ดิฉันก็เลือกที่จะทดลองดูสัปดาห์แรกน้ำหนักลง 4 กก.เดือนแรกลงไป 7 กก. 3 เดือนผ่านไปลดลงถึง 18 กก. สัดส่วนเปลี่ยนแปลงไปมาก ผิวพรรณดีขึ้นเพื่อนส่วนใหญ่ทักดิฉันว่าดิฉันดูไม่เหมือน คุณแม่ที่มีลูกมาแล้ว 2 คนเลย

พ่อกับแม่พยายามให้กิน กิน กินและผมก็ กิน กิน กิน อย่างนั้นแต่ไม่ได้ อ้วน ขึ้นเลย วันหนึ่งแม่ก็มาบอกว่า ปอนอยาก อ้วนไหมผมอยากอ้วนขึ้นครับ หลังจากที่แม่แนะนำผมก็เชื่อและตั้งใจมากทุกวันนี้ผมรัก พ่อ แม่ ที่รักผมที่พ่อ แม่ อยากให้ผมแข็งแรงผมจะเป็นนักกีฬาที่แข็งแรงครับ

ทำธุรกิจส่วนตัวต้องพาลูกค้าไปเอนเตอร์เทนบ่อยครั้งทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัวมาส่องกระจกดูอีกทีก็พบว่า “นี่ฉันเป็นใครไปแล้ว” จึงเริ่มคิดหาวิธีการที่จะทำให้กลับมาดูดีอีกครั้ง และแล้วความหวังอันน้อยนิดก็เริ่มเป็นจริงกับฉัน ฉันรู้สึกดีมากๆที่น้ำหนัก หายไป 5 กก. ใน

1 เดือน เอวหายไป 3 นิ้วโอ้พระเจ้า....มันสุดยอดจริงๆ ค่ะ

ด้วยคำถากถางของเจ้านายว่าผมดูคล้าย “หมีควาย” มันเป็นสิ่งที่สะเทือนใจมาก จึงทดลองทำทุกสิ่งที่มนุษย์ทั่วไปทำได้ไม่ได้ผลอะไรเลย แต่ด้วยเวลาเพียงน้อยนิดในแต่ละวันผมสามารถควบคุมน้ำหนักลงไปได้ถึง 17 กก.ภายในช่วงเวลา3 เดือน สุขภาพดีมากๆ และที่สำคัญผมอยากบอกนายว่าผมไม่มื อน “หมีควาย” แล้ว

แม่บ้านแม่เรือนอย่างดิฉันเองมีปัญหาด้านสุขภาพและน้ำหนักเกินอย่างมาก ปวดหัวเข่ามากนอนก็ไม่ค่อยหลับ ไม่สามารถออกกำลังกายปกติได้ คุณหมอแนะนำให้ลดน้ำหนักโดยด่วนจนกระทั่งญาติสนิทได้แนะนำวิธีการที่ดีสำหรับดิฉัน ไม่น่าเชื่อเพียงแค่ 3 เดือนน้ำหนักลดลงได้ 11 กก. สุขภาพโดยรวมดีขึ้นมาก ดิฉันดูดี และรู้สึกดีมากๆ

พอเริ่มอ้วนสุขภาพก็เริ่มแย่เมื่อก่อนรู้สึกเหนื่อยง่ายมากอ่อนเพลียไม่มีพลังงานเลยเคยเป็นสมาชิกฟิตเนสเพื่อแก้ปัญหาน้ำหนักตัวแต่ต้องเสียเงินฟรี เพราะไม่มีเวลาและถูกท้าทายด้วยการรับประกันคืนเงินเต็มจำนวนเพียงเวลาอันสั้นกลับได้ผลที่คุ้มค่าเกินคำบรรยาย ยอมรับสุขภาพ

และชีวิตเปลี่ยนไป

เป็นมะเร็งเมื่อสองปีที่แล้วหลังจากทำคีโมและฉายแสงร่างกายอ่อนแอและทรุดโทรมจนได้พบการแนะนำวิธีการอย่างง่ายในการฟื้นฟูสุขภาพที่กำลังแย่ช่วงแค่3 เดือน ผลตรวจเลือดจากแล๊บออกมาดีมาก จนทุกคนที่บ้านตกใจ ที่สำคัญดิฉันยังดูดีขึ้นมากไม่เหมือนคนที่ป่วย น้ำหนักตัวยังลดลงไปได้ถึง 6 กก.